Selles postituses räägin ma isiklikust arvuti kasutamisest, mis ma teen õigesti ning mis valesti. Postituse eesmärk on vähendada arvutiga töötamise mõju tervisele. Minu kodus olev mööbel on ideaalne. Laual on piisavalt palju ruumi ja seal saab teha ilusti kodutöid ja lauaall on ka ruumi piisavalt, ei teki seda et jalad väsivad ära või midagi, vaid saab ikka sirutada jne... Arvuti valgustus ning arvuti paigutus ruumis on ka õige. Valgus ei ole liiga ere, kuid mitte ka liiga pime, piisavalt näitab valgust. Arvuti asub ilusti natukene alla silmi. Kui mina olen arvuti taga, siis on mu kehaasend sageli väga valesti. Ma ei suuda olla sirge kehaga ja ei toeta selga seljatoe vastu. Arvutis olen mina vähe, st seda et mingeid mänge ma seal ei mängi, vaid teen ainult kooliülesandeid. Enamuse ajast olen ma telefonis ning pause teen seal suhteliselt tihti. Minul arvuti kasutamise tagajärjel mingeid liigese- või lihastevalusi ette ei ole tulnud, aga kui olen liiga pikalt aruvit taga siis hakkab selg valutama, ja see on sellest et ma ei ole arvuti taga sirge seljaga. Arvuti kasutamise ajal ma mingeid harjutusi ei tee, ainult sirutan vahel jalgu ja käsi. Kokkuvõtteks võib öelda et minu kodus olev mööbel, ja seal olev arvuti ning valgus on nõuetele vastavad, kuid harjutamist vajaks arvutis olemise kehahoiakut ja olemist.
Tsau!
